Natur-Resilienz-Training®
Eine kluge Bewusstseins- und Persönlichkeitsentwicklung für Gesundheit und Wohlbefinden.
Menschen besitzen auf mentaler, aber auch auf emotionaler und seelisch-geistiger Ebene so viele Fähigkeiten und Potenziale, die wir wahrscheinlich erst im Ansatz nutzen. Durch kluge, vorausschauende Bewusstseinsentwicklung kann jeder von uns, und wir gemeinsam, viel
widerstandsfähiger, glücklicher, flexibler und gelassener werden. Dazu braucht es die Selbstverantwortung von jedem Einzelnen, sich intensiv mit sich selbst und den Zusammenhängen seiner persönlichen Lebens- und Arbeitsgestaltung auseinanderzusetzen.
Die Resilienz in uns zu steigern und erhalten, ist ein ständiger Prozess.
- Trotz Belastung gesund bleiben
- Resiliente Menschen können Krankheit / Unfall als Chance wahrnehmen
- Burn Out Prävention
- Work-Life-Balance
- private Lebenssituation meistern
- Krisen bewältigen, anpacken
Die Herausforderungen des Lebens belasten Menschen unterschiedlich. Manche scheinen alles problemlos wegzustecken, andere bekommen einen Burn-Out oder eine Depression. Auch lassen sich viele körperlichen Leiden auf die Psyche zurückführen.
Resilienz mit Hilfe der Natur erlebbar machen, ist ein nachhaltiger und präventiver Ansatz und liegt mir am Herzen. Unsere Gesundheit dankt es uns, wenn wir präventiv vorbeugen. Da mir Prävention am Herzen liegt, habe ich für ehemalige TeilnehmerInnen ein Naturraum-Training als offenes Angebot.
Warum in der Natur?
Ich erlebe welche wunderbare unterstützende Kraft die Natur auf uns Menschen hat. Die Natur ist ein Geschenk. Es liegt in der Natur eines Menschen, sich mit ihr zu verbinden. Durch Bewusstseins-Übungen im Naturraum Wald nehmen wir mit allen Sinnen wahr und kommen so in ein bewusstes Erleben. Unsere inneren Resilienz-Mechanismen werden aktiviert und gesteigert.
Ich bin zertifizierte Natur-Resilienz-Trainerin® und arbeite mit Elementen aus einem von der Krankenkasse zertifizierten Konzept.
In meinem Natur-Resilienz-Training werden meine Kompetenzen als Coach und Waldbaden- und Achtsamkeitstrainerin intuitiv einfließen. Die Natur erlebbar machen, bewusster wahrnehmen und mit Spaß unsere Sinne erwecken. Das Training findet in Gruppen von 12 TeilnehmerInnen statt. Ein Handout zur eigenen Verwendung wird am Ende des Kurses ausgehändigt.
- Achtsamkeit (bewusstes Atmen)
- Akzeptanz (Selbstreflektion)
- Optimismus (Umkehr – positiv Denken)
- Selbstwirksamkeit (Schlendern)
- Beziehungspflege (Empathie)
- Kreatives Lösungsdenken (Lösung finden)
- Zielorientiertes Handeln (Glückshormone)
Einzelcoaching
- Ein Einzelgespräch nach einer Trainingseinheit ist immer möglich. Die Trainings sind intensiv, deshalb kann es vorkommen, dass nach einer Kurseinheit ein Gespräch Klarheit verschafft.
- Jeden einzelnen wahrzunehmen und abzuholen ist mir wichtig. Zeitlich ist dieses Einzelgespräch begrenzt, deshalb kann nach Absprache ein Termin für ein Einzelcoaching vereinbart werden.