Natur-Resilienz-Training®
Eine kluge Bewusstseins- und Persönlichkeitsentwicklung für Gesundheit und Wohlbefinden.
Menschen besitzen auf mentaler, aber auch auf emotionaler und seelisch-geistiger Ebene so viele Fähigkeiten und Potenziale, die erst im Ansatz nutzen. Durch kluge, vorausschauende Bewusstseinsentwicklung kann jeder von uns, und wir gemeinsam, viel
widerstandsfähiger, glücklicher, flexibler und gelassener werden. Dazu braucht es die Selbstverantwortung von jedem Einzelnen, sich intensiv mit sich selbst und den Zusammenhängen seiner persönlichen Lebens- und Arbeitsgestaltung auseinanderzusetzen.
Die Resilienz in uns zu steigern und erhalten, ist ein ständiger Prozess.
- Trotz Belastung gesund bleiben
- Resiliente Menschen können Krankheit / Unfall als Chance wahrnehmen
- Burn Out Prävention
- Work-Life-Balance
- private Lebenssituation meistern
- Krisen bewältigen, anpacken
Herausforderungen des Lebens belasten Menschen unterschiedlich. Manche scheinen alles problemlos wegzustecken, andere bekommen einen Burn-Out oder Depression. Auch lassen sich viele körperlichen Leiden auf die Psyche zurückführen.
Resilienz mit Hilfe der Natur erlebbar machen, ist ein nachhaltiger und präventiver Ansatz und liegt mir am Herzen. Unsere Gesundheit dankt es uns, wenn wir präventiv vorbeugen.
Warum in der Natur?
Ich erlebe welche wunderbare unterstützende Kraft die Natur auf uns Menschen hat. Die Natur ist ein Geschenk. Es liegt in der Natur eines Menschen, sich mit ihr zu verbinden. Durch Bewusstseins-Übungen im Naturraum Wald nehmen wir mit allen Sinnen wahr und kommen so in ein bewusstes Erleben. Unsere inneren Resilienz-Mechanismen werden aktiviert und gesteigert.
Ich bin zertifizierte Natur-Resilienz-Trainerin® und arbeite mit Elementen aus einem von der Krankenkasse zertifizierten Konzept.
In meinem Natur-Resilienz-Training werden meine Kompetenzen als Coach und Waldbaden- und Achtsamkeitstrainerin intuitiv einfließen. Die Natur erlebbar machen, bewusster wahrnehmen und mit Spaß unsere Sinne erwecken. Das Training findet in Gruppen von 8-12 TeilnehmerInnen statt.
- Achtsamkeit (bewusst wahrnehmen und Sinne schärfen)
- Akzeptanz (weg von bewerten und stattdessen die Wahrheit finden)
- Optimismus (Umkehr – positiv Denken)
- Selbstwirksamkeit (Verantwortung für das eigene Handeln übernehmen)
- Beziehungspflege (Empathie)
- Kreatives Lösungsdenken (Perspektivwechsel)
- Zielorientiertes Handeln (Herz über Kopf)
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Mir ist es wichtig, jeden einzelnen wahrzunehmen und dort abzuholen, wo er oder sie steht. Einzelgespräche sind nach jeder Einheit möglich. Falls du das Bedürfnis hast, tiefer einzutauchen, können wir gerne individuelle Coaching-Termine nach Absprache vereinbaren. Auf diese Weise können wir uns voll und ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele konzentrieren.
Mein Angebot:
- Individuelles Einzelcoaching
- Gruppencoaching (gemischt, nur für Frauen)
- Betriebliches Gesundheitsmanagement für Firmen
Mein Angebot dient der Verbesserung der Lebensqualität. Es ist gedacht für Menschen, die ihr Potenzial entfalten wollen oder einen neuen Umgang mit bestimmten Lebensbereichen erlernen wollen. Teilnehmern, die unter akuten gesundheitlichen oder psychischen Erkrankungen leiden, empfehle ich einen Arzt, Heilpraktiker.