Natur-Resilienz-Training®
Eine kluge Bewusstseins- und Persönlichkeitsentwicklung für Gesundheit und Wohlbefinden.
Jeder Mensch besitzt auf mentaler, emotionaler sowie seelisch-geistiger Ebene unglaubliche Fähigkeiten und Potenziale, die oft nur im Ansatz genutzt werden. Durch eine bewusste und vorausschauende Entwicklung dieser Fähigkeiten können wir alle widerstandsfähiger, glücklicher, flexibler und gelassener werden.
Der Schlüssel dazu liegt in der Selbstverantwortung – in der Bereitschaft, sich intensiv mit sich selbst und den Zusammenhängen zwischen persönlicher Lebens- und Arbeitsgestaltung auseinanderzusetzen.
Resilienz ist ein kontinuierlicher Prozess
Es geht darum, trotz Herausforderungen gesund zu bleiben, Krisen zu meistern und aus belastenden Situationen gestärkt hervorzugehen. Menschen, die ihre Resilienz aktiv fördern, können Herausforderungen wie Krankheit, Unfall oder berufliche
Belastungen als Chancen begreifen und nutzen.
Resilienz mit Hilfe der Natur erlebbar machen
Die Natur bietet einen kraftvollen Raum für diese Entwicklung. Durch achtsame Begegnungen mit ihr können wir unsere innere Widerstandskraft steigern, Blockaden lösen und zu einem tieferen Verständnis für uns selbst gelangen.
Die Resilienz in uns zu steigern und erhalten, ist ein ständiger Prozess.
- Gesund bleiben trotz Belastungen
- Krisen bewältigen und als Chance nutzen
- Burn-out-Prävention und Förderung von Work-Life-Balance
- Herausforderungen anpacken und flexibel bleiben
- Private Lebenssituation meistern und emotionale Belastungen abbauen
Herausforderungen des Lebens belasten Menschen unterschiedlich. Manche scheinen alles problemlos wegzustecken, andere bekommen einen Burn-Out oder Depression. Auch lassen sich viele körperlichen Leiden auf die Psyche zurückführen.
Resilienz mit Hilfe der Natur erlebbar machen, ist ein nachhaltiger und präventiver Ansatz und liegt mir am Herzen. Unsere Gesundheit dankt es uns, wenn wir präventiv vorbeugen.
Warum in der Natur?
Ich erlebe welche wunderbare unterstützende Kraft die Natur auf uns Menschen hat. Die Natur ist ein Geschenk. Es liegt in der Natur eines Menschen, sich mit ihr zu verbinden. Durch bewusstseinsfördernde Übungen im Naturraum Wald nehmen wir mit allen Sinnen wahr und kommen in ein aktives, bewusstes Erleben. So werden unsere inneren Resilienz-Mechanismen aktiviert und gesteigert, was uns hilft, mit den Herausforderungen des Lebens gelassener und flexibler umzugehen.
Ich bin zertifizierte Natur-Resilienz-Trainerin® und arbeite mit Elementen aus einem von der Krankenkasse zertifizierten Konzept.
In meinem Natur-Resilienz-Training werden meine Kompetenzen als Coach und Waldbaden- und Achtsamkeitstrainerin intuitiv einfließen. Die Natur erlebbar machen, bewusster wahrnehmen und mit Spaß unsere Sinne erwecken. Das Training findet in Gruppen von 8-12 TeilnehmerInnen statt.
- Achtsamkeit – bewusst wahrnehmen und Sinne schärfen
- Akzeptanz – weg von bewerten und stattdessen die Wahrheit finden
- Optimismus – positiv denken durch Perspektivwechsel
- Selbstwirksamkeit – Verantwortung für das eigene Handeln übernehmen
- Beziehungspflege – Empathie für sich selbst und andere entwickeln
- Kreatives Lösungsdenken – neue Blickwinkel und Lösungen finden
- Zielorientiertes Handeln – aus dem Herzen heraus handeln
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Herausforderungen. Manche scheinen alles problemlos zu meistern, während andere mit Burn-out oder Depression zu kämpfen haben. Viele körperliche Leiden lassen sich auch auf psychische Belastungen zurückführen. Das Natur-Resilienz-Training® fördert die Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen und stark entgegenzutreten.
mögliche Optionen:
- Individuelles Einzelcoaching
- Gruppencoaching (gemischt, nur für Frauen)
- Betriebliches Gesundheitsmanagement für Firmen
Resilienz dient der Verbesserung der Lebensqualität. Es ist gedacht für Menschen, die ihr Potenzial entfalten wollen oder einen neuen Umgang mit bestimmten Lebensbereichen erlernen wollen. Teilnehmende, die unter akuten gesundheitlichen oder psychischen Erkrankungen leiden, empfehle ich einen Arzt, Heilpraktiker, Psychologen.